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丁香醫生關注原創DingXiangYiSheng面膜，可以說是護膚界經久不衰的「經典產品」。不但不衰，它還「歷久彌新」，現在市面上已經有了各種功能的面膜，什麼美白的、祛痘的、抗皺的……五花八門。不僅美妝博主們孜孜不倦推薦，連很多明星也經常曬出在家敷面膜的照片，就像俗話說得好：這給很多人帶來了無比美好的想象：「沒有什麼皮膚問題是一張面膜解決不了的。如果有，那就兩張。」面膜，就這樣成了炙手可熱的護膚神器。然鵝……一個殘酷的事實是……面膜……其實根本沒有商家宣傳中那么多的功效……它的主要功效只有一個：叫做暫時補水。啥意思呢？也就是：幫你濕潤角質層。別急，下面就來給你解釋一下：你的皮膚最外層，有角質層，健康狀態下有20%的成分是水。角質層外面呢，還有一層叫皮脂膜的東西，正常情況下有一定的保濕鎖水功能。但是，如果角質層干燥萎縮，或是皮脂分泌不足時，水分就很容易流失，皮膚就會干燥。這時候，敷面膜，就可以起到作用，主要有兩個：用面膜里的水分來「浸濕」角質層；增加一層封閉膜，使得丟失的水分停留在角質層。這樣一來，角質層吸水膨脹，排列得緊密整齊，在光線的反射下，皮膚就會看起來水嫩剔透，甚至有變白的感覺。這也就是為什麼，你每次敷完面膜照照鏡子，都覺得皮膚細了嫩了。但事實上……這些水分只是暫時停留在角質層而已，并沒有真正進入深層皮膚。蒸發以后，皮膚又會重新變干。這就像是你冬天穿了件大棉襖，積蓄了點熱量，但是一脫掉，就又散失到空氣中了。撐不過多久，皮膚就又被打回原形了。（溫馨提醒：敷完面膜，記得及時涂抹保濕產品，幫助皮膚保持水分就好）你可能會想：「那我多敷幾次，讓敷面膜的速度趕超水分流失的速度，不就行了？」理論上來說是挺好，但事實是：面膜敷多了，皮膚結構會變疏松，屏障和保護作用減弱，反而容易受傷。這樣一來，補水保濕不成，反而把皮膚給作壞了。所以說，想用面膜補水，偶爾敷一敷是可以的。解釋完面膜的原理，你可能最關心的問題還是：「那些宣稱有各種功效的面膜，真的沒用嗎？」那咱就負責任地說：大部分的「功效成分」，都沒有證據證明有效，而且基本難以穿透角質層，作用于深層皮膚。例如高濃度的左旋C或氨甲環酸（傳明酸），理論上有抑制色素和淡化色斑的作用。但，你畢竟不是海綿寶寶，不是什麼都能吸。敷在臉上后，能不能穿過皮膚屏障，能不能作用到目標靶細胞，活性物質濃度夠不夠等，都不好說。而且，沒啥效果倒還好，如果快速見效，反而得警惕，因為能快速美白、嫩膚的面膜，很可能是添加了汞、熒光增白劑、糖皮質激素等違規成分。這些添加物輕則堵塞毛孔引起粉刺，還有誘導出現接觸性皮炎，長期使用可以引起激素依賴性皮炎（玫瑰痤瘡），甚至腎臟的累積性中毒。所以，你實在想買面膜，就老老實實買補水保濕的就好，商家給你推薦的其他花里胡哨的，就別整了。是不是看完之后還是很沮喪？是不是非常恨丁香醫生戳穿了真相？是不是想立馬取消關注？這可能是因為，你早已經把敷面膜變成了一項日常中的儀式，面膜的象征意義已經遠超其實際作用。最后，在你取關之前，丁香醫生還得告訴你，實在想用面膜的話，也不是不可以，正確使用方法如下：1.面膜要敷多久？其實這個問題沒有固定的答案。不過一般來說，敷10分鐘左右就可以讓角質層濕潤了，且一般建議每次不超過15分鐘。2.面膜要天天敷嗎？沒必要，偶爾用一用就行，并不是多多益善。推薦一周一次，每周2～3次已經完全足夠。用得太多反而會皮膚「過度水合」，產生角質層損傷、皮膚變薄，屏障功能受損等問題。3.面膜敷完后要拍一拍，按摩一下嗎？不需要！這是常見的誤區。面膜在使用完以后，你角質層的水分其實已經處于飽和狀態了。按摩和拍打，對于補水根本沒有促進作用。對于敏感性的皮膚而言，擴張的血管在拍打和摩擦時反而會受到進一步的刺激，增加過敏的概率。4.自制面膜是不是比較好?自制面膜并沒有想象的那么安全，反而容易滋生細菌，引起皮膚過敏、發炎。效果不佳，不可預期風險大。不要什麼黃瓜蜂蜜檸檬一股腦的往臉上糊，畢竟你的皮膚不是消化器官，沒法吸收這么多美食。況且，搞這么多吃的，你真的不會弄著弄著自己忍不住吃起來么？5.面膜要熱敷還是冷敷？平時敷面膜，常溫或是冷敷都可以。盡管熱敷能打開毛孔，但毛孔打開后與外界接觸的是毛囊的毛根鞘，細胞間連接很緊密，外界物質很難進入，并不能促進吸收。所以，如果冬天嫌冷想熱敷，也沒啥影響。對于這個問題：開心就好。好了，我要講的講完了。本文經由皮膚科主治醫師（美容方向）黃惠玲審核作者梁燁華浙江大學臨床醫學八年制博士研究生責編二姑小軒軒笑嘻嘻封面圖來源圖蟲創意

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